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BENEFICIOS DE COCINAR A VAPOR

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Son muchas los formas como se beneficia nuestro organismo al preparar nuestros alimentos a vapor, el principal punto a favor es que ayudan ...

LOS NISPEROS Y SUS PROPIEDADES MEDICINALES

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El níspero es un fruto consumido desde la edad antigua por lo griegos, muy utilizado por sus propiedades depurativas diuréticas, antidiabét...

LAS HABAS Y SU PODER NUTRITIVO

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La habas son legumbres que nos brindan muchos beneficios nutricionales, son ricas en proteínas, por lo tanto es muy recomendado su consumo ...

LA AVENA Y SUS PROPIEDADES ALIMENTICIAS

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La avena es uno de los cereales más consumidos por ser tan completa y saludable. Tiene un alto valor nutritivo y energético, gracias a su ...

ALIMENTOS ANTI ESTRES

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Es larga la lista de alimentos con los que podemos enriquecer nuestra dieta y  nos brinden un rebrote de energía y optimismo, ayudando al b...

LA CARAMBOLA Y SUS PROPIEDADES

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La carambola, es una fruta exótica y muy cotizada por los mercados internacionales por su alto poder nutritivo que benefician a nuestro org...

LAS ARVEJAS

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Las arvejas pertenecen a la familia de las legumbres,  es uno de los alimentos más ricos en tiamina, esencial en la producción de energía ...

EL PLATANO

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El plátano o banana es un delicioso fruto rico en vitamina B6, ácido fólico y  minerales como el magnesio y el potasio, considerada como l...

EL MARAÑON Y SUS PROPIEDADES

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El marañón es una fruta no muy conocida, y tal vez por su extraño sabor, no muy agradable para quienes si lo conocen, es muy completo ya qu...

JUGOS ROJOS

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Los jugos rojos aparte de guardar un potente y delicioso sabor contienen una gran cantidad de   beneficios   para nuestro cuerpo. Con est...

SOPAS DE VERDURAS

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Las sopas de v erduras son un alimento delicioso y  se refiere a una comida espesa y caliente, su preparación es en base a agua, legumbres...

LA RECETA DEL DIA: BARRAS ENERGETICAS

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Qué te parece la idea, la   receta del día   barras energeticas que, además de nutrirte, son muy fáciles de preparar. Muchas veces sab...

LA GRANADA LA SUPERFRUTA.

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El granado, es un pequeño árbol frutal de la familia Lythraceae y su fruto es la granada . Este árbol es originario de la región que abarc...
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RAZONES PARA CONSUMIR LA QUINUA

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La quinua es un pseudo cereal y a la vez es un alimento muy completo y de fácil digestión.  Una de las características de  la quinua  es...

IMPORTANCIA DE LOS VEGETALES DE HOJA VERDE

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  Cuanto sabes de la importancia de los vegetales de hoja verde? Todos y todas sabemos que las frutas y vegetales son la fuente princi...

LAS MARAVILLAS DE LA SPIRULINA

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    La spirulina ( espirulina ), es una alga unicelular que tiene forma de espiral es de color azul verdoso por la presencia de clorof...

QUIENES DEBEN ALIMENTARSE CON SOJA?

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La soja es una alimento vegetal, considerada  una legumbre cuyo componente principal son las proteínas que contiene, estas equivalen al...