SEMILLA LA CHIA EL SÚPER ALIMENTO : FRUTAS VERDURAS BENEFICIOS PROPIEDADES Y USOS

colesterol bueno "HDL"

Se está hablando mucho de una semilla llamada chía, sabes qué es, para qué sirve, para qué es bueno, qué aportes da a la salud, estas respuestas las veremos a continuación: La semilla la chía el súper alimento, la llaman así porque tienen beneficios para la salud y pueden ser utilizadas como un ingrediente base o comida al natural. La Chía es una planta

Colestol malo "LDL"

de origen mexicano, de origen montañoso, ya eran conocidas y aprovechados por varias culturas centroamericanas precolombinas, tales como los aztecas y los mayas. La semilla de chía se utilizó por primera vez como el elemento básico de la nutrición en el 3.500 a.C. en América Central, y la semilla de chía es del tamaño de una cabeza de alfiler. En algunos casos, pueden ser utilizadas como un tratamiento alternativo para el cáncer. Se ha demostrado que aumentan los niveles de energía y proporcionan nutrientes esenciales. Las

semillas de chía son una fuente rica de fibras y ácidos grasos omega-3 y de vitamina B-17, ideales para la dietas por sus beneficios para reducir el colesterol malo LDL en la sangre, al mismo tiempo ayuda aumentar los valores del colesterol bueno HDL, ayuda también a

Otra de las propiedades de la Chia proporciona energía y vitalidad.

disminuir los triglicelidos. Además son ricas en proteínas y boro, y ayudan en la absorción del calcio, ideal para las personas con riesgo de osteoporosis o aquellas que ya están con el tratamiento para los huesos. Esta maravilla de semilla tiene un alto contenido de antioxidantes, que nos ayudan a evitar la oxidación celular. Las personas celiacas pueden estar felices con su consumo, pues no contiene gluten. Después de leer lo maravillosa que es esta semilla la Chia el súper alimento y ha decidido incorporarla en su dieta, le recomendamos que la puede tomar todos los días en la dosis de tres cucharaditas y la puede consumir de la siguiente forma: Remojar desde la noche anterior las cucharaditas tres cucharaditas por 20 o 30 minutos en un vaso con agua helada hasta la formación del

gel, o también la puede consumir molida, así no es necesario remojar la semilla de Chia. Si desea la puede incorporar en sus ensaladas, yogurt o jugos como semillas, la propiedad de esta semilla es que no tiene olor ni sabor, lo que facilita el consumo de esta semilla para las personas de todas las edades. Y otras de las maravillas es que la puede conservar, almacenar por mucho tiempo, esta semilla tiene la propiedad de estar cubierta por un gel antioxidante que la protege. Ahora que ya conoce por que se está volviendo tan po