6 COSAS QUE DEBES SABER SOBRE LA PALTA

A quien no le encanta la palta o el guacamole, a todos verdad, y te encanta más aún, porque sabes que comer la palta te hace sentir bien, debido a las grasas saludables y la cantidad de nutrientes que contiene. Lo que no sabias y ni te imaginabas es que las propiedades de la palta llegan más lejos de lo que probablemente puedas imaginar, es por eso que hay 6 cosas que debes saber sobre la palta:
La palta es una fruta, específicamente, un baya, seguramente la llamas vegetal, gracias a su color verde y su sabor salado, pero la palta es una fruta, una baya de una sola semilla. La palta es considerada una fruta carnosa en oposición a una fruta seca, las cuales tienen semillas duras, como los duraznos. 
La palta tiene más potasio que el plátano, una palta tiene 975 miligramos de potasio, mientras que el plátano (conocido por su alto contenido de potasio), tiene solo la mitad, con 487 miligramos por fruta. 
La palta como cualquier otra fruta, se madura más rápido si están cerca a una manzana o plátano. Los plátanos, la fruta amarilla, así como las manzanas, liberan gas etileno, una hormona natural de las plantas. Si guardas tus paltas duras en una bolsa de papel con una manzana o plátano, los gases en la bolsa las ayudarán a madurar más rápido. 
Las paltas son una de las pocas frutas con alto contenido de proteínas, una palta tiene cuatro gramos de proteína, una de las mayores cantidades en una fruta. Y es proteína de buena calidad. Aunque no contienen todos los aminoácidos necesarios en el proceso de construcción de proteínas en el cuerpo, tienen 18 de los más importantes. Además, toda la proteína que contienen está disponible para ser usada en tu cuerpo, mientras que la proteína de la carne no se aprovecha completamente. 
Puedes usar la palta para reemplazar la mantequilla en recetas al horno, su textura cremosa y grasas saludables hacen de la palta un sustituto para hornear sorprendentemente fácil. No, tus pasteles si no se volverán verdes. En la medida correcta, puedes deshacerte de un poco de mantequilla y reemplazarla por palta para hacer galletas y pasteles más saludables. 
No tienes que comer las paltas para aprovechar sus beneficios nutricionales, las paltas pueden jugar un rol importante en la salud de tu cabello y piel. Los antioxidantes, aminoácidos y aceites esenciales en las paltas pueden ayudar a reparar el cabello dañado, humectar piel seca, tratar insolaciones e incluso reducir arrugas.

LOCIÓN NATURAL Y EXFOLIANTE DE PAPAYA PARA EL CUERPO.

LOCIÓN NATURAL Y EXFOLIANTE DE PAPAYA PARA EL CUERPO.
Eres de las personas que te gusta todo o casi todo lo natural, esta receta es para ti, loción natural y exfoliante de papaya para el cuerpo. La papaya una fruta tropical que contiene un restaurador con antioxidantes y nutrientes, así como las enzimas naturales que mantienen la piel hidratada. Esta loción puede ayudar a mejorar la calidad de tu piel. 
LOCIÓN NATURAL Y EXFOLIANTE DE PAPAYA PARA EL CUERPO.
Cómo hacer una loción natural y exfoliante de papaya para el cuerpo. Corta la papaya por la mitad, retira las semillas de la papaya con una cuchara y eliminalas. Corta la papaya en trozos, pero antes pelas la papaya. Coloca los trozos de papaya en una licuadora o procesador de alimentos, para que la papaya se haga puré y se convierta de sólido a líquido. Agrega 1 cucharada de agua en la licuadora para ayudar a licuar la papaya. Añade una segunda cucharada si la papaya esta demasiado espesa. Agrega 1 cucharada de miel pura en la licuadora. 


LOCIÓN NATURAL Y EXFOLIANTE DE PAPAYA PARA EL CUERPO.
Se consigue una pasta de papaya y miel que tiene una textura gruesa. Esta mezcla solo puede servir como una exfoliación facial o exfoliante de cuerpo. 
Convierte la pasta de papaya en loción, la misma que no tiene olor ni perfume. Vierte la pasta sin perfume en un recipiente de plástico o una botella vacía de alguna crema. Cierra la tapa de la botella y agita vigorosamente para mezclar bien los ingredientes. Para probar la consistencia, si la loción es demasiado espesa, agrega más agua directamente en el recipiente y agita de nuevo. Añade unas gotas de aceites naturales para dar fragancia a tu creación.
LOCIÓN NATURAL Y EXFOLIANTE DE PAPAYA PARA EL CUERPO.
La papaya no tiene olor. Comprueba la loción natural y exfoliante de papaya para el cuerpo, te dejará la piel suave y sobretodo estarás nutriendo al mismo tiempo la piel de tu rostro y cuerpo.
Sugerencia: La papaya no debe estar muy madura, una fresca entre verde y madura.

CONOCE LAS FRUTAS QUE NO SE DEBEN COMBINAR

CONOCE LAS FRUTAS QUE NO SE DEBEN COMBINAR
Es necesario comer una dieta saludable y bien balanceada que incluya cantidades generosas de frutas y vegetales, resulta una alternativa de consumir menos calorías. Las frutas y los verduras pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades como, derrames cerebrales, diabetes, cáncer y enfermedades cardíacas. 
CONOCE LAS FRUTAS QUE NO SE DEBEN COMBINAR
Los Centros de Control y Prevención de Enfermedades, recomiendan consumir aproximadamente dos tazas de fruta todos los días para mantener un cuerpo saludable, es recomendable comer las frutas antes de toda comida, desayuno y almuerzo. Consumir demasiada cantidad de un  tipo de fruta puede causar problemas digestivos como exceso de gases o acidez. 
Evita estos efectos indeseados y disfruta comer fruta a diario. Conoce las frutas que no se deben combinar y  los diferentes tipos de fruta
CONOCE LAS FRUTAS QUE NO SE DEBEN COMBINAR
La fruta puede dividirse en cinco tipos: melón; frutas dulces como plátanos y dátiles; frutas grasas como la palta; semi-ácidas como cerezas, uvas, manzanas y bayas; frutas ácidas, las cuales incluyen principalmente a los cítricos como naranjas, limones, toronjas o limas. Puedes consumir fruta de la categoría dulce-plátanos- con una fruta que también sea dulce o semi-ácida - uvas, manzanas-
La fruta dulce también puede digerirse fácilmente con vegetales de hojas, como la lechuga. Cuando una fruta dulce, -plátanos- se sirve con frutas ácidas–naranja-, frutas grasas–palta-, o en una ensalada de pimientos o pepinos puede ocurrir indigestión, gases e hinchazón. 
Combina las frutas grasas como-la palta- con otro alimento graso como las nueces o las frutas ácidas–naranja, limón, lima-. Las frutas grasas también se pueden disfrutar con vegetales de hojas verdes. 
Disfruta una fruta semi-ácida –uvas, manzana- con otra fruta de la misma categoría, con una fruta ácida-limón, naranja- o con una fruta dulce –plátanos-. Las frutas semi-ácidas como el mango, los melocotones o las manzanas también funcionan bien con vegetales de hojas verdes. 
Evita combinar las frutas con melón, frutas grasas-palta- o ensaladas de vegetales como la de pimientos o de pepinos, es una fruta que no se debe combinar, porque no se digiere correctamente y causar indigestión y gases. 
Puedes combinar la fruta ácida-limón, naranja- con frutas grasas como -la palta- o con una ensalada de vegetales como lechuga, calabaza o pimientos. No se debe combinar la fruta ácida- limón, naranja, lima- con cualquier otra categoría. 
CONOCE LAS FRUTAS QUE NO SE DEBEN COMBINAR
El melón recuerda debe se debe comer sólo, no se puede combinar con nada
No se debe combinar el melón con otra fruta ya que, aunque por sí solo es fácil de digerir.
Cuando combinas el melón con otro tipo de fruta, tiende a fermentarse en el estómago y producir grandes cantidades de gas, acidez y otros problemas digestivos.
Al contrario de lo que la mayoría de gente pensaría, la naranja combinada con la zanahoria no es muy buena. Estimula el exceso de bilis, produce vinagrera y reflujo.
Jamás combine piña con lácteos. Es explosivo para el estómago.
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