FRUTAS QUE AYUDAN A ADELGAZAR

No debemos engañarnos pensando que existen frutas que adelgazan, es diferente pensar que estas nos ayudan a adelgazar rápidamente, pero  además  no todas lo hacen por igual.

Es importante antes de seleccionar que fruta consumir para que nos ayude a adelgazar tener en cuenta que los nutricionistas indican consumir 5 frutas diarias el tener en cuenta sino nos producen problemas de alergias, o si  contienen demasiada azúcar y pueda causarnos otro tipo de daño,si son de nuestro agrado y  si realmente las vamos a consumir, etc.

Hay un grupo de frutas que tienen un gran porcentaje de agua y fibra que hacen que nuestra dieta para adelgazar sea mas efectiva. como la sandía, melón , pepino

Hay frutas conocidas como  quemadoras de grasa (son rápidas)como .piña, naranja, papaya