QUE ES MEJOR EXTRACTO O JUGO DE FRUTAS Y VERDURAS

¿Que es mejor extracto o jugo?..pues a que si sabes la respuesta ¿es mejor con agua o sin agua?,pero tus dudas continúan, quizás porque no sabes si esta bien consumir algo tan puro, ya que  el exceso tampoco es bueno verdad?.

Sabemos que las frutas y verduras son fuente de fibra, vitaminas, minerales, enzimas y antioxidantes. Maravillas naturales para nuestro organismo.

Porque extractor y no licuadora?.

-Porque difícilmente es posible comerse un kilo de frutas o de verduras en un plato, sin embargo es mucho más fácil tomarse el extracto de esta cantidad de frutas y verduras.

-Es fácil de digerir,no contiene la fibra ( a menos que en su caso la necesite) y se asimila rápido

-Estas tomándote una alta concentración de vitaminas, minerales enzimas, aminoácidos,etc.

-Extrae el jugo de la fruta o verdura de manera más eficiente, no es necesario agregar agua – el jugo queda más concentrado, con menos fibra.

Porque licuadora y no extractor?

.Porque algunas frutas y verduras no se pueden pasar por el extractor ya que tiene poco jugo y mucha pulpa como por ejemplo: plátano o banano, guayaba,chirimoya, aguacate

Lo que debes saber:

El extracto hay que tomárselo recién hecho , algunos nutrientes van perdiendo su valor rápidamente

LAS VERDURAS son mejores que LAS FRUTAS – contienen menos azúcar; para darle sabor a un extracto de verdura se le puede añadir una manzana pequeña o un limón

Utiliza verduras de TODOS LOS COLORES (verde de lechuga o espinaca, amarillo de zanahoria, morado de repollo morado… etc.)

Consume a menudo extractos verdes  aunque son los menos atractivos y agradables para muchos sirven para prevenir el cáncer.

RECOMENDADO POR: http://frutasverdurasbeneficios.blogspot.com/