La papaya es un fruto que proviene de México y América Central, hoy en día se cultivan en casi todos los climas tropicales del mundo. Esta fruta posee una textura suave y de forma oblonda, pueden ser de color naranja. rosada, amarillo o verde. La papaya es una fruta esencial ya que tiene una gran cantidad de nutrientes y beneficios que o debemos dejar de aprovechar.
Esta fruta es muy versátil y conocida, la podemos comer en licuados, ensaladas, refrescos, etc.
Contiene Vitaminas A, B, B1, B2 y B3, C; y rica en minerales como fosforo, hierro, calcio, magnesio, azufre, sodio, potasio y silicio.
Entre los grandes beneficios de la papaya podemos encontrar:
• Regula el sistema nervioso y el aparato digestivo.
• Protege la piel y el cabello, ayudando en su crecimiento.
• Actúa como un laxante suave y combate el estreñimiento.
• Protege nuestro cuerpo de problemas en nuestro sistema cardiovascular.
• Combate el envejecimiento en casi todo el cuerpo por la gran cantidad de antioxidantes que posee.
• Elimina parásitos intestinales.
• Protege nuestros ojos o la vista, porque posee carotenoide de luteína absorbe los rayos ultravioletas del sol evitando que dañen la retina.
• Se recomiendan a personas mayores, mujeres lactantes, niños en pleno crecimiento, etc.
• Mejora el flujo sanguíneo.
• Es baja en calorías, lo que hace que sea muy buena para las dietas.
• Ayuda a tratar las inflamaciones, verrugas, callos, y otras enfermedades cutáneas.
Las semillas también tienen algunos beneficios como:
• Mejora la salud intestinal.
• Protegen el riñón.
• Quema grasa.
• Cuidan el sistema digestivo.
• Favorecen al hígado.
Disfruta de los beneficios de la papaya y tendrás una mejor calidad de vida.
Ir a: Frutas y Verduras
No hay comentarios:
Publicar un comentario