La ciruela es una fruta con forma ovalada o redonda. Su semilla es de forma oblonda, podemos ver que muestran una color y pulpa uniforme, ya que cada variedad presenta un sabor y color diferente, pueden ser amarillas o rojizas, con sabor ácido y mucho jugo.
Esta fruta es rica en Vitaminas A, C, E, minerales como el magnesio, calcio, hierro, potasio, sodio, entre otros, aportan mucha fibra, y nos brindan un poco de energía. Es un buen laxante suave (según la cantidad consumida).
La ciruela rica y nutritiva nos brinda algunos beneficios como:
• Ayuda a mejorar el tránsito intestinal.
• Evita el estreñimiento.
• Combate la anemia.
• Reduce el colesterol.
• Ayuda a mejorar la bronquitis y la tos con exceso de mucosidad.
• Facilita la digestión.
• Mejora nuestro metabolismo.
• Combate úlceras de los labios de la boca.
• Beneficiosa para la piel.
Ahora que sabes sobre los beneficios de la ciruela puedes aprovecharlos.
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Que maravilla de fruta, además es muy deliciosa!
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