La sandia es el fruto de una planta herbácea, es grande, tiene forma esférica, su textura es lisa, de color verde en diferentes tonos, su pulpa es de color rojo y de sabor refrescante, pero en su pulpa también tiene semillas de color negro, blanco o marrón.
La sandia es una fruta depurativa y antioxidante, nos brinda una gran cantidad de Vitamina A, C, E, magnesio, potasio, licopeno, entre otras sales minerales.
Te presentamos 10 beneficios de la sandia para nuestra salud:
• La sandia previene ataques al corazón.
• Previene el cáncer de colon.
• Le brinda energía a nuestro cuerpo.
• La sandia reduce el azúcar en la sangre.
• Mejora la función cardiaca.
• Reduce el colesterol.
• Es bueno para las personas que sufren de estreñimiento.
• Es bueno para las mujeres embarazadas consumir sandia, porque ayuda al buen desarrollo del bebé.
• Ayudan al buen funcionamiento de insulina en nuestro cuerpo.
• La sandia previene la disfunción eréctil.
Importante este blog, tengo un niña muy pequeña y estoy iniciando el consumo de frutas y verduras.
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