El champiñón aporta a nuestro organismo muchos elementos como agua, selenio, grasas, fósforo, magnesio, proteínas, potasio, hidratos de carbono, Vitamina A, C, B1, D y fibra, entre otras. El contenido calórico que contiene es muy bajo, por eso es muy bueno si lo incluimos en dietas para perder peso o depurativas.
Algunas propiedades que nos brinda en champiñón son:
• Ayuda a bajar de peso.
• Ayuda a mejorar el estado de tu piel.
• Ayuda a combatir el estreñimiento.
• Ayuda a mantener en buena salud el cabello y las uñas.
• Ayuda a prevenir la hipertensión.
• Tener buen funcionamiento del sistema digestivo.
Pero también tiene propiedades anticancerígenas:
Los champiñones tienen propiedades anticancerígenas. Si los consumimos en gran cantidad a diario, puede ayudarnos a prevenir la formación de cáncer de mamas y de próstata.
Ahora lo puedes agregar a tu dieta o a tus alimentos y aprovechar las propiedades que nos brinda el champiñon.
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