La pera es un fruto de un árbol llamado peral, estas frutas provienen de Europa, Asia y Norte de África, pero la podemos encontrar en muchos países; es una fruta comestible, su sabor es dulce.
La pera le brinda muchos nutrientes a nuestro organismo como:
- Vitaminas A, B, C, E.
- Minerales yodo, fibra, boro, hierro, calcio, potasio, pectina, ácido fólico, hidratos de carbono, antioxidantes, beta caroteno y pectina.
Los importantes beneficios de la pera son:
• La pera ayuda a combatir el estreñimiento.
• Reduce el riesgo de contraer algunos tipos de cáncer.
• Reduce la presión arterial.
• Ayuda a bajar de peso.
• Estimula la digestión.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• La pera le brinda energías al cuerpo.
• Mejora la circulación.
• Ayuda a prevenir la osteoporosis.
• Regula el azúcar en la sangre.
• La pera ayuda a reducir a largo plazo los derrames cerebrales.
• Ayuda a detener y eliminar la diarrea.
La pera la podemos consumir en postres, ensalada de frutas, jugos, refrescos, etc. Y así aprovechar todo lo que nos brinda la pera.
Esta fruta, también la pueden consumir los diabéticos, sin excederse, porque tiene azucares buenos.
Es muy buena también para los niños, los ayuda a mantenerse equilibrados y sanos.
Ahora que ya conoces los importantes beneficios de la pera, agrégalo en tu lista de compras y consúmelo para mejorar tu salud y cuidar el de tu familia.
Ahora que ya conoces los importantes beneficios de la pera, agrégalo en tu lista de compras y consúmelo para mejorar tu salud y cuidar el de tu familia.
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